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🌙 Mélatonine

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  🎯 Allégation santé UE validée (endormissement) : La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher, conformément au règlement UE n°432/2012.
  
  → Source EFSA Officielle
  
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  🎯 Allégation santé UE validée (décalage horaire) : La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg avant le coucher le premier jour de voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée à destination.
  
  → Source EFSA Officielle
  
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  🧬 Hormone naturelle : La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale qui régule les rythmes circadiens en réponse aux variations de luminosité.
  
  → Source PubMed (2017)
  
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  ⏰ Rythmes circadiens : La mélatonine joue un rôle central dans la synchronisation de l'horloge biologique interne avec les cycles jour-nuit, un mécanisme documenté scientifiquement.
  
  → Source PubMed (2017)
  
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  🔬 Métabolisme : La mélatonine est métabolisée principalement par le foie via l'enzyme CYP1A2, avec une demi-vie courte permettant un endormissement naturel sans somnolence résiduelle.
  
  → Source PubMed (2013)
  

🌿 Mélisse (Melissa officinalis)

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  🧪 Composition phytochimique : La mélisse contient des acides phénoliques (acide rosmarinique, acide caféique), des flavonoïdes et des huiles essentielles riches en citral, citronellal et géranial.
  
  → Source PubMed (2010)
  
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  📚 Usage traditionnel : La mélisse est utilisée traditionnellement depuis l'Antiquité pour ses propriétés calmantes, mentionnée par Avicenne et Paracelse dans leurs traités de phytothérapie.
  
  → Source PubMed (2009)
  
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  🧠 Recherches sur l'anxiété : Des études cliniques ont exploré les effets de la mélisse sur les états de stress et d'anxiété, notamment par l'intermédiaire de l'acide rosmarinique.
  
  → Source PubMed (2003)
  
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  💤 Propriétés relaxantes : Les extraits de mélisse ont fait l'objet d'études sur leurs effets calmants et leur capacité à favoriser la détente, notamment en interaction avec les récepteurs GABA.
  
  → Source PubMed (2009)
  
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  🌱 Huiles essentielles apaisantes : Les huiles essentielles de mélisse, riches en monoterpènes, sont étudiées pour leurs propriétés aromathérapeutiques et leur effet sur la relaxation.
  
  → Source PubMed (2014)
  
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  🔬 Standardisation : Les extraits standardisés de mélisse garantissent une teneur constante en acide rosmarinique et composés phénoliques, assurant la reproductibilité des effets observés.
  
  → Source PubMed (2012)
  

🌜 Synergie Endormissement Naturel

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  🎯 Approche complémentaire : L'association mélatonine-mélisse combine l'efficacité scientifiquement prouvée de l'hormone du sommeil avec les propriétés relaxantes traditionnelles de la phytothérapie.
  
  → Source PubMed (2018)
  
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  🔄 Mécanismes synergiques : La mélatonine agit directement sur les rythmes circadiens tandis que la mélisse favorise la détente par ses composés phénoliques, offrant une approche multimodale du sommeil.
  
  → Source PubMed (2016)
  
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  ✨ Formule renforcée : Cette combinaison optimisée permet de bénéficier des allégations santé validées de la mélatonine enrichies par les propriétés traditionnelles apaisantes de la mélisse.
  
  → Source PubMed (2017)
  
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  🌿 Endormissement naturellement : Cette association respecte les processus physiologiques naturels du sommeil en combinant régulation hormonale et relaxation phytothérapeutique.
  
  → Source PubMed (2019)
  

⚠️ Note importante : Les études ci-dessus portent sur la mélatonine et la mélisse en tant qu'ingrédients individuels. Ces données scientifiques ne constituent pas une allégation d'efficacité du produit fini et sont fournies à titre informatif uniquement.